Prévenir la sécheresse oculaire

20% de la population souffre de sécheresse oculaire. Ce trouble peut sérieusement impacter votre qualité de vie quotidienne.

Causes principales :

• Écrans : Réduction du clignement naturel
• Climatisation/Chauffage : Air sec et ventilation
• Médicaments : Antihistaminiques, antidépresseurs
• Hormones : Ménopause, contraception
• Âge : Diminution naturelle de la production lacrymale

Symptômes à reconnaître :

• Sensation de grain de sable
• Brûlures et picotements
• Yeux rouges et irrités
• Vision intermittente floue
• Fatigue oculaire rapide

Solutions naturelles :

• Clignements volontaires : 15-20 fois par minute
• Pauses écran : Règle 20-20-20
• Humidificateur : Maintenir 40-60% d'humidité
• Compresses tièdes : 5 minutes matin et soir
• Hydratation : Boire 1,5L d'eau par jour

Traitements disponibles :

• Larmes artificielles : Sans conservateur de préférence
• Gels oculaires : Pour la nuit
• Plugs méatiques : En cas de sécheresse sévère

Important : Consultez rapidement si les symptômes persistent malgré ces mesures.