Vos lunettes serrent ? On règle ça en 10 minutes

Des marques rouges sur le nez en fin de journée. Des tempes qui pulsent après 2 heures de port. L'envie irrésistible d'enlever vos lunettes dès que vous rentrez chez vous. Chez Martin Opticien à Plélan-le-Grand, Pierre-Henri et son équipe voient ce problème toutes les semaines avec des clients de Maxent, Treffendel, Bréal-sous-Montfort, Paimpont et Goven.

La bonne nouvelle : dans 95% des cas, un simple ajustement règle le problème. Gratuit. Rapide. Même si vous n'avez pas acheté vos lunettes ici.

💡 L'ajustement, c'est comme le réglage d'un vélo : ça doit être fait régulièrement. Vos lunettes bougent, se déforment légèrement avec le temps. C'est normal. C'est pour ça qu'on le fait gratuitement.

Les 3 zones qui serrent (et comment on les ajuste)

1. Les plaquettes nasales — cause n°1

70% des cas de serrage viennent de là. Les plaquettes, c'est ces petites pastilles en silicone qui reposent sur votre nez. Elles supportent tout le poids des lunettes. Quand elles sont trop rapprochées ou quand le silicone durcit avec le temps, elles pincent l'arête du nez.

Les signes : marques rouges symétriques de chaque côté du nez, douleur au niveau du pont nasal qui apparaît après 1-2h, peau irritée voire petits boutons.

Ce qu'on fait : Pierre-Henri écarte légèrement les plaquettes pour mieux répartir la pression, ou les remplace si elles sont usées. C'est une question de millimètres, mais la différence est immédiate.

💬 Retour client (Maxent) : "Je ne supportais plus mes lunettes après 2h de bureau. Pierre-Henri a changé les plaquettes, j'ai senti la différence tout de suite. Je les porte toute la journée maintenant sans y penser."

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2. Les branches — quand ça comprime les tempes

C'est la cause n°1 des maux de tête liés aux lunettes. Les branches trop serrées créent une compression constante sur les tempes. Après quelques heures, c'est la migraine assurée.

Pourquoi ça serre ? Monture trop petite pour la largeur de votre visage, branches déformées après un choc ou un mauvais rangement (dans le sac, sur le tableau de bord au soleil...), ou matériau qui se rétracte avec le temps, surtout sur les montures plastique.

Les symptômes : mal aux tempes qui augmente progressivement dans la journée, marques rouges derrière les oreilles, sensation de compression sur les côtés de la tête, envie urgente d'enlever vos lunettes en fin de journée.

L'ajustement des branches, c'est du travail de précision. Pierre-Henri et son équipe chauffent légèrement les branches (si c'est du plastique) et ajustent l'écartement et la courbure au millimètre près. L'objectif : que vos lunettes tiennent bien sans créer le moindre point de pression.

⚠️ Important : N'essayez pas de plier vos branches vous-même si c'est du métal ou de l'acétate. On voit régulièrement des clients de Treffendel ou Paimpont qui ont tenté le coup et qui arrivent avec des branches cassées net. L'acétate, ça ne pardonne pas.

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3. Le pont — un ajustement plus technique

Le pont, c'est la partie centrale qui relie les deux verres. Quand il est mal ajusté, ça crée une pression constante sur l'os du nez, entre les deux yeux. C'est moins fréquent que les plaquettes ou les branches, mais quand c'est ça, c'est vraiment gênant.

Comment savoir ? Douleur à la racine du nez, entre les sourcils. Marque rouge horizontale sur le pont nasal qui reste visible même après avoir enlevé les lunettes. Gêne constante dès que vous baissez les yeux pour lire ou regarder votre téléphone.

Sur les montures métal avec plaquettes, pas de problème — on ajuste l'écartement. Sur les montures plastique avec pont intégré, c'est plus compliqué. Parfois, si le pont est trop serré et non modifiable, il faut envisager de changer de modèle. C'est pour ça que le choix initial est crucial.

Conseil de Pierre-Henri : Si vous avez un nez fin ou un pont nasal très marqué, privilégiez toujours les montures avec plaquettes ajustables. C'est plus confortable sur la durée, et on peut toujours corriger si besoin.

Ce que vous pouvez faire (et ne pas faire)

On sait que vous allez essayer de bricoler à la maison. Autant vous dire ce qui est safe et ce qui est dangereux.

✅ Vous POUVEZ : resserrer une vis avec un mini tournevis spécial lunettes (kit à 5€ en pharmacie), nettoyer les plaquettes avec de l'eau tiède et du savon doux, vérifier l'équilibre en posant vos lunettes à plat — les deux branches doivent toucher la table en même temps.

❌ Ne faites JAMAIS : tordre les branches en métal (ça casse ou ça déforme de façon irréversible), chauffer les branches plastique avec un briquet ou un sèche-cheveux (vous allez faire fondre l'acétate, on l'a vu 100 fois), écarter les plaquettes avec force (elles peuvent se décoller ou casser net), forcer sur le pont (même risque).

Solution temporaire si ça serre vraiment trop et que vous ne pouvez pas passer au magasin dans l'immédiat : portez vos lunettes par intermittence (1h, pause, 1h...), placez un mouchoir fin entre la peau et la zone qui serre, prenez un paracétamol si vous avez mal. Mais venez nous voir rapidement — on ne peut pas bosser confortablement avec des lunettes qui font mal.

Quand passer nous voir

Venez chez Martin Opticien à Plélan-le-Grand si vous avez des marques rouges systématiques après quelques heures de port, si vos lunettes font mal après 1-2h, si vous avez des maux de tête fréquents, si elles ont pris un choc, ou si elles ont plus d'un an sans ajustement.

Ce qu'on fait en consultation (gratuit) :

Pierre-Henri et son équipe examinent chaque zone : plaquettes, branches, pont, équilibre général. Dans 90% des cas, on règle le problème sur place en quelques minutes. Si besoin, on remplace les plaquettes usées ou les vis manquantes — on a tout en stock. Et on vous donne des conseils d'entretien pour que vos lunettes restent confortables plus longtemps.

Temps moyen : 10-15 minutes. Tarif : 0€.

Pourquoi choisir Martin Opticien

25 ans d'expérience à Plélan-le-Grand, ajustement gratuit même si vous avez acheté ailleurs (parce qu'un opticien, c'est un service sur la durée), sans rendez-vous pour les petits ajustements, équipement professionnel pour un travail précis, et on est à 15 min de Maxent, Treffendel, Bréal-sous-Montfort, Paimpont, Goven.

Ne gardez pas des lunettes qui font mal

Des lunettes qui serrent, ce n'est pas normal. Vous ne devez pas "vous habituer" à la douleur. Dans la majorité des cas, un simple ajustement règle le problème en quelques minutes.

Que vous habitiez Plélan-le-Grand, Maxent, Treffendel, Bréal-sous-Montfort, Paimpont, Goven, Rennes ou ailleurs en Ille-et-Vilaine, vous êtes les bienvenus.

📍 Martin Opticien - Plélan-le-Grand (35380)
Prenez rendez-vous ou passez directement. Pierre-Henri et son équipe trouvent toujours une solution.